Nouveau — Version 3.0 disponible

TRANSFORME
TON CORPS,
CHANGE TA VIE

L'app fitness et nutrition qui s'adapte exactement à votre niveau, votre équipement et vos objectifs. Programme sur-mesure, suivi précis, résultats réels.

205 exercices
Programme adaptatif
3 jours offerts
Sans engagement
Lundi
Programme du jour
PUSH
POITRINE
5 exercices · 52 min · RPE 7-8
3/5 séries complétées
4
Séances
78
kg
2450
kcal
LUNDI
Développé couché
4x8 · 90s repos · 1RM 100kg
1
2
3
4
5
6
Accueil
Biblio
Prog.
Nutrition
Suivi
205
Exercices guidés
8
Disciplines sportives
3
Jours d'essai gratuit
0
Publicité
Fonctionnalités

TOUT CE DONT VOUS
AVEZ BESOIN

Une seule app qui remplace votre coach, votre nutritionniste et votre carnet d'entraînement.

🏋
205 Exercices avec coaching
Chaque exercice inclut le conseil technique clé, l'erreur à éviter, les muscles ciblés et le chrono de repos intégré.
8 disciplines
📋
Programme 100% adaptatif
Full Body 3x/sem (débutant), Upper/Lower 4x/sem (intermédiaire), PPL 5x/sem (avancé). Adapté à votre équipement.
Déload auto toutes les 4 sem.
🥗
Nutrition calculee
Calories personnalisées (Mifflin-St Jeor), répartition protéines/glucides/lipides, plan repas, liste de courses pour 5 profils alimentaires.
Standard, vegan, sans gluten...
📈
Journal des charges + 1RM
Chaque série enregistrée. 1RM estimé par la formule d'Epley. Courbe de progression visible. Calculateur d'intensité (60-100 % du 1RM).
Surcharge progressive suivie
📊
Suivi complet
Poids corporel, mensurations, calendrier de présence 30 jours, badges de motivation, notes de séance avec recherche.
6 badges de progression
☁️
Synchronisation cloud
Vos données sur tous vos appareils. Changez de téléphone sans perdre vos progrès. Sauvegarde automatique dans le cloud.
Compte sécurisé Firebase
Bibliotheque

8 DISCIPLINES,
205 EXERCICES

Du débutant à l'athlète. Avec ou sans équipement. En salle ou à la maison.

💪
Musculation
60 exercices
🏃
Cardio
20 exercices
HIIT
15 exercices
🤸
Corps libre
25 exercices
🧘
Yoga
20 exercices
🦵
Étirements
20 exercices
🌸
Pilates
20 exercices
🎯
CrossFit
25 exercices
Programme

UN PROGRAMME QUI
VOUS RESSEMBLE

Répondez à 3 questions lors de l'onboarding. Le programme s'adapte instantanément à votre niveau, votre équipement et votre objectif.

Exemple — Intermédiaire · Salle complète
UPPER / LOWER 4x/SEMAINE
RPE 7-8 · Tempo 3-0-1-1
Lundi
Upper A
Poitrine & Triceps
5 exos · 55 min
Mardi
Lower A
Jambes & Fessiers
5 exos · 60 min
Mercredi
Repos actif
Étirements
Récupération
Jeudi
Upper B
Dos & Biceps
5 exos · 50 min
Vendredi
Lower B
Jambes & Abdos
5 exos · 55 min
3x
Full Body
Débutant
4x
Upper/Lower
Intermédiaire
5x
Push/Pull/Legs
Avancé
Nutrition

MANGEZ JUSTE,
PROGRESSEZ VITE

Calcul scientifique basé sur la formule Mifflin-St Jeor. Vos calories et macros exactes selon votre morphologie et votre objectif.

2 450
Calories / jour · Prise de masse
Proteines 175g
Glucides 290g
Lipides 70g
Profils disponibles
Standard Végétarien Vegan Sans gluten Sans lactose
Liste de courses incluse
Protéines, glucides, lipides, légumes — tout est listé avec les quantités. Export direct via WhatsApp.
Plan de repas type
5 repas / jour avec répartition calorique automatique. Pré-training et post-training calculés.
Témoignages

ILS ONT TRANSFORMÉ
LEUR CORPS

Des résultats réels. Des vraies personnes. Des progrès mesurables.

★★★★★
"En 3 mois j'ai pris 4kg de muscle et perdu 3kg de graisse. Le programme adaptatif m'a vraiment surpris — il s'adapte vraiment à ce que j'ai chez moi."
M
Marc, 32 ans
Intermédiaire · Haltères à la maison
★★★★★
"La section nutrition m'a changé la vie. Je ne savais jamais quoi manger. Maintenant j'ai mes calories, mes macros, et la liste de courses est exportée sur WhatsApp."
S
Sophie, 27 ans
Débutante · Salle de sport
★★★★★
"Le journal des charges avec le calcul du 1RM c'est exactement ce qu'il me fallait. Je vois ma progression semaine après semaine. C'est ultra motivant."
T
Thomas, 41 ans
Avancé · PPL 5x/semaine
Tarif

SIMPLE,
TRANSPARENT

Essai gratuit 3 jours. Aucune carte de crédit requise pour commencer.

Essai
CHF 0
pendant 3 jours
Accès complet pendant 3 jours
Bibliothèque des 205 exercices
Programme adaptatif
Calculateur nutrition
Une semaine de menus
Un export de liste de courses
Sans carte bancaire
Résiliez à tout moment. Aucun engagement. Paiement sécurisé.
FAQ

QUESTIONS
FREQUENTES

Est-ce que FitPro fonctionne sans connexion internet ?
+
Oui. FitPro fonctionne entièrement hors-ligne. Vos données sont sauvegardées localement sur votre appareil. Avec un compte Premium, elles sont également synchronisées dans le cloud et accessibles depuis n'importe quel appareil connecté.
Dois-je télécharger une application ?
+
Non. FitPro est une application web progressive (PWA). Vous l'ouvrez depuis votre navigateur — Safari sur iPhone, Chrome sur Android. Vous pouvez aussi l'ajouter sur votre écran d'accueil pour un accès instantané, comme une vraie app.
Est-ce que le programme convient aux débutants ?
+
Absolument. Lors de l'onboarding, vous indiquez votre niveau (débutant, intermédiaire, avancé, athlète), votre équipement et votre objectif. Le programme s'adapte entièrement : les exercices, le volume, le nombre de séances par semaine et l'intensité.
Puis-je utiliser FitPro si je m'entraîne chez moi sans équipement ?
+
Oui. Le programme propose un mode "Poids du corps" qui n'utilise que les exercices sans matériel : pompes, tractions, squats, fentes, gainage, etc. Tout est filtré automatiquement selon votre équipement.
Comment fonctionne l'essai gratuit ?
+
3 jours d'accès complet, sans carte de crédit. Pendant l'essai, vous pouvez générer une semaine de menus et exporter une liste de courses. À la fin des 3 jours, vous choisissez de passer à 4.90 CHF/mois pour un accès illimité. Aucun prélèvement automatique sans votre accord.
Mes données sont-elles en sécurité ?
+
Vos données sont chiffrées et stockées sur Firebase (Google Cloud), conforme RGPD. Chaque utilisateur ne peut accéder qu'à ses propres données. Aucune donnée n'est vendue à des tiers. Aucune publicité.
Puis-je annuler à tout moment ?
+
Oui, sans condition. Vous annulez depuis votre espace compte et l'accès Premium reste actif jusqu'à la fin de la période payée. Aucun frais d'annulation.
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Sans carte de crédit · Sans engagement · Accès immédiat